Klub Jantung Sehat Paku Jati Kendal mulai Sabtu (11/2/2017) mengadakan senam jantung sehat di halaman Studio Radio Swara Kendal mulai pukul 7 pagi. Rencananya akan dilakukan sebulan dua kali tiap hari Sabtu pagi di bawah instruk senam Purwanti. Acara senam bersama ini terbuka untuk umum, baik tua maupun muda.
Purwanti mengatakan, Klub Jantung Sehat ini rutin melakukan senam jantung yang dilakukan tiga kali seminggu, tiap hari Jumat, Sabtu dan Minggu. Untuk hari Minggu, senam jantung sehat dilakukan di halaman Gedung A Setda Kendal mulai pukul 6 pagi. “Idealnya, senam jantung ini dilakukan tiga kali seminggu,”katanya.
Dikatakan, terkait dengan kesehatan jantung, Didik menghimbau agar selalu dijaga kesehatannya, yaitu dengan melakukan hidup sehat, seperti menjaga makanan yang sehat dan bergizi, olahraga teratur dan menghindari stress. Sebagaimana misi Klub Jantung Sehat yang tercantum dalam Panca Jantung Sehat, yang disingkat dalam kata SEHAT, yaitu S – seimbang gizi, E – Enyahkan rokok, H – Hadapi stress, A – Awasi tekanan darah, dan T – Teratur Olahraga. “Olahraga senam jantung sehat ini minimal dilakukan 3 kali dalam seminggu, yang seharinya minimal 30 menit,”jelasnya.
Artikelnya sangat menarik dan bermanfaat terkait klub senam jantung sehat. Berbagai macam penyakit terutama pada jantung harus diwaspadai. Harkit atau Harapan Kita merupakan salah satu RS yang menyediakan perawatan terhadap jantung.